让肌肤抗氧化!传统美容方法更有效
让肌肤抗氧化!传统美容方法更有效，爱美女人更要对肌肤加倍保护，春季肌肤容易过敏，不难发现，除了保湿、美白、抗皱等传统美容话题之外，“抗氧化”也越来越多地被人们关注和提及。氧化作用会导致肌肤和肌体衰老，从而引发疾病。平日工作繁忙的白领女性，长期接触电脑等辐射物格外需要抗氧化剂的保护。
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听听专家的抗氧化妙招
谈到春季抗氧化的方法，知名营养师顾中一建议到：“春天往往十分干燥，皮肤、粘膜脱水严重，人体抵御外界侵害的保护能力会下降，这个季节一定要注意多喝水，每天至少应当喝1200ml，同时注意饮食清淡，少吃辛辣刺激性食物，每天保证吃一斤左右的蔬菜、一个两个水果，并且尽量选择蒸煮等少油、清淡的烹调方法。当然，脂肪摄入也不能过低，比如坚果中的多不饱和脂肪酸可以改善皮肤干燥，你也需要通过摄入一定的油脂来获得其中的脂溶性抗氧化维生素E。”
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