“内在”防晒“SPF食物” 美白防晒用不如吃
夏季来临我们又要开始与紫外线对抗，防晒同时我们还要美白，所以，所以我们要正确掌握防晒方法才是最有效的。墨镜、阳伞、防晒霜还不够，与其使用防晒产品我们倒不妨试试吃防晒食物。现在更流行“内在”防晒，“SPF食物”听说过吗?下面就来让我们了解一下吧。
多吃高C蔬果防紫外线
维生素C可以说是“永远的美肤圣品”，想拥有健康美白、不易晒伤老化的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会建议你多吃高C蔬果，如猕猴桃、草莓、西红柿、柑橘类等。当天气炎热口味差时，吃生菜色拉，加入色彩亮丽的甜椒、圣女果等，不仅可使菜色明快增加食欲，还能摄取大量维生素C。
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