想瘦就瘦 阿特金斯蛋白质减肥法

2012年10月06日 05:40
来源：维度女性网

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早就听说过吃肉减肥，但一直不知道如何具体操作。现在小编终于搞懂了，原来民间口口相传的吃肉减肥，学名叫做阿特金斯减肥方法，小编也明白了，靠吃肉减肥需要有正确的指导，不是什么肉都可以吃，也不是除了肉什么都不能吃。你也想多了解一些阿特金期蛋白质减肥法吗?跟小编一起来看看吧。

10.淀粉类蔬菜，包括土豆、胡萝卜(这个比较新鲜)、红菜头(这个中国比较少)和南瓜

11.豆科植物，例如扁豆、芸豆、鹰嘴豆等(感觉应该是做饭吃的那些豆子，除了黄豆之外，剩下的红豆、绿豆、什么的，吃起来都是淀粉的感觉的)

另外需要说明的是：任何形式的糖(炒菜中的糖)，任何形式的淀粉或者面粉(例如中国菜勾芡用的淀粉、还有西餐汉堡中的肉饼很多都是加了面包碎的，还有香肠中的淀粉)都是应该避免的。

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标签：阿特 减肥法 

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