凤凰网首页 手机凤凰网 新闻客户端

凤凰卫视

想瘦就瘦 阿特金斯蛋白质减肥法

2012年10月06日 05:40
来源:维度女性网

字号:T|T
0人参与0条评论打印 转发

早就听说过吃肉减肥,但一直不知道如何具体操作。现在小编终于搞懂了,原来民间口口相传的吃肉减肥,学名叫做阿特金斯减肥方法,小编也明白了,靠吃肉减肥需要有正确的指导,不是什么肉都可以吃,也不是除了肉什么都不能吃。你也想多了解一些阿特金期蛋白质减肥法吗?跟小编一起来看看吧。

10.淀粉类蔬菜,包括土豆、胡萝卜(这个比较新鲜)、红菜头(这个中国比较少)和南瓜

11.豆科植物,例如扁豆、芸豆、鹰嘴豆等(感觉应该是做饭吃的那些豆子,除了黄豆之外,剩下的红豆、绿豆、什么的,吃起来都是淀粉的感觉的)

另外需要说明的是:任何形式的糖(炒菜中的糖),任何形式的淀粉或者面粉(例如中国菜勾芡用的淀粉、还有西餐汉堡中的肉饼很多都是加了面包碎的,还有香肠中的淀粉)都是应该避免的。

免责声明:本文仅代表作者个人观点,与凤凰网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。

标签:阿特 减肥法 
3g.ifeng.com 用手机随时随地看新闻 凤凰新闻客户端 独家独到独立
 分享到:
更多
  • 社会
  • 娱乐
  • 生活
  • 探索

商讯