巧瘦腿大变身 按摩+茶饮 夏日美腿养成计
‖方法2
1.手同时按压足后筋内侧太谿穴，和足后筋外侧的崑崙穴，脚板往上翘转动脚踝画圆。
2.用手同时按压足后筋的内侧太谿穴，和足后筋外侧的崑崙穴，脚板往下压，并转动脚踝画圆。
建议：每天两脚踝各做15分钟。
巧瘦腿大变身按摩+茶饮夏日美腿养成计
■消足踝茶
功效：补气利血，活血化脂。
材料：车钱子、猪苓、黄耆3钱、沸水2000cc。
做法：将材料冲入沸水，燜约10分钟或煮5分钟。
建议：饭后或餐与餐之间饮用，脾胃虚弱减量饮用。
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