减肥要对付嘴馋 瘦身就要爱上醋

导语：醋可以帮助身体减少脂肪累积。日本学者以老鼠为实验对象，在其饮水中添加1.5%的醋酸，醋酸是醋主要的成份，也是醋的酸味来源，实验结果发现，醋酸不仅让老鼠的体脂肪降低了10%，连三酸甘油酯与胆固醇也降低了。经由这项动物实验，证实醋对减肥有助益。

对付嘴馋瘦身就要爱上醋（图片来源：凤凰网时尚)

另1项在瑞典进行的实验发现，腌渍类食品会减少血液中的葡萄糖，连带使三酸甘油酯脂肪酸降低。因为三酸甘油酯会转化为葡萄糖提供人体能量，就不容易在体内囤积脂肪。研究者认为，或许是因为醋酸会降低葡萄糖的吸收，导致血液中葡萄糖、三酸甘油酯降低。

对付嘴馋瘦身就要爱上醋（图片来源：凤凰网时尚)

醋酸存在于腌渍类食品与食用醋中，这2项研究证实了醋和肥胖控制的关联。所以，在用餐时在沙拉上浇一点醋，或吃些腌渍食物，对于减肥可是很有帮助的喔！

这个结果引人注意，发现醋可以对付嘴馋，让你的胃口变小。关键角色是醋里的醋酸成份，醋酸可以使消化变慢，减缓血糖上升速度，抑制胰岛素分泌，让人体在进食后维持饱足感，不但减少了每餐的份量，吃点心的欲望也不见了。但千万要记得，虽然醋适合大多数健康的人，喝多了还是有可能伤害身体，如果有疑虑，喝醋前请找个医生咨询一下吧！