两性养生：揭秘男女夫妻生活生物节律时刻表

导语：男女之间的性要求和表现有很大的差距，特别是时差更难一致。夫妻之间如果能够了解并且正确对待，甚至能够巧妙运用，将给夫妻生活带来极大的乐趣，相互的感情也会更加融洽。

夫妻生活节奏时刻表

7:00 男女欲望都很高

男性:性激素具有较高水平，可超出平时20%，因此许多男性在清晨往往有较强的性欲，特别是在性梦之后，对性的要求非常强烈。

女性:这个时段同样也是一个有望享受到高质量性生活的时间，晨醒后憋尿的感觉更是让女性对性的要求增高。

上午九点性激素都在下降

9:00 两性性激素都下降

男性:性激素水平下降为正常的50%。

女性:性激素水平下降65%。

男性:欲望处于一天中的最低谷，关于性这回事暂时抛在脑后。

女性:欲望指数降至清晨时的10%，几乎感觉不出欲望的存在。

十一点男性欲望升高

11:00 男性欲望升高 女性未被激活

男性:性激素水平重新升高，对于性的遐想恢复到每分钟至少一次。

女性:欲望还未被激活，这段时间她们大多不会对性感兴趣，办公室里的种种烦恼占据了大脑90%以上的空间。

中午女性欲望才被唤起

12:00 男性进入高潮 女性欲望刚刚被唤起

男性:进入一天中的另外一个小高潮，此时往往有约会女伴的冲动。因此，很多男人选择在这个时间里与伴侣共进午餐，表达爱意。

女性:从早晨到现在，女性的性激素才大量进入血液而发挥作用，这时女人的欲望也才被慢慢唤起。