谎言1

努力减肥已经很久了，你是不是觉得自己的体重没有多大变化呢？看一看自己是不是被这些谎言欺骗了吧。

你是否经常对自己说：何时吃饭并不重要，关键是吃的什么，吃了多少

谎言1：“只要晚上7点以后不再吃东西，就可以减肥了！”

何时吃饭并不重要，关键是吃的什么，吃了多少。如果白天吃的太饱，又没有适当锻炼来消化，即使晚上不加餐，也会长肉的！

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