养成5个好习惯 缓解便秘瘦小腹
养成5个好习惯 缓解便秘瘦小腹
5.多运动,平时可做提肛训练,预防便秘,也可多进行腹部按摩,促进消化道的活动(腹部按摩方法:双手从右下腹开始顺时针绕脐周作圆周运动,重复数次。
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编辑:姜友君
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