家居减肥运动20招 简单瘦下来

5.熨衣服、叠衣服：这些工作最能表现女性的“贤慧”哟!虽然一点不累，1小时也可以消耗120千卡以上呢！

6.动手烹调：虽然不可能顿顿如此，不过如果有时间的话，哪怕是洗菜切菜呢……做一餐饭总要消耗掉120～150千卡，就可以多吃半块奶油蛋糕啦！

7.打电话：打电话也可以减肥吗?没错，不过一定要站着接电话啊！不过，更好的做法是边打电话边不停地变换身体重心，同时边用手握紧听筒，约10秒之后，再换另一只手。这样可以锻炼你的前臂肌肉。

8.擦桌子、洗碗：这是不错的温和运动。记得擦桌子要卖力一点，围着桌子转来转去;洗碗也要投入一点，最好身体左摇右晃的，同时唱唱歌。这样，30分钟可以耗掉你80千卡。

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