四大血型的专属瘦身全策略
AB型 富纤维食物是AB型的减肥之道
身材易胖区：双腿是AB血型人的弱点，小腿线条一般都不会很美。而做激烈的运动反而会破坏AB型人的瘦身效果。由于AB血型的人体质接近A血型人，因此适合A血型人的太极拳、瑜伽也适合AB型血的人。
饮食建议：AB血型的人生理特点是胃酸少儿不易消化肉类，肥胖的原因也是因为只吃肉，转化为脂肪。所以在饮食方面，吃肉类时要与菜及豆类一起进食才能提高新陈代谢。最好以豆腐、新鲜蔬菜和水果为主。
★促进体重增加的食物★
红肉：不易消化、储存成为脂肪、对肠道有害
敏豆：抑制胰岛素效能、导致低血糖症、减缓新陈代谢速率
玉米：抑制胰岛素效能
种子、荞麦：导致低血糖症
小麦：减缓新陈代谢、无法有效利用热量、抑制胰岛素效能
★促进体重减少的食物★
豆腐、海鲜：提升新陈代谢效能
乳制品、海藻：改善胰岛素产量
绿色蔬菜：改善新陈代谢效能
凤梨：帮助消化、刺激肠道活动
免责声明：本文仅代表作者个人观点，与凤凰网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。
我要跟帖 已有 0 条跟帖 | ||
{if(undefined==n){n=screen}if(undefined==i){i=document}if(undefined==h){h=encodeURIComponent}var g="http://t.ifeng.com/interface.php?_c=share&_a=share&",l=j||i.location,c=["sourceUrl=",h(l),"&title=",h(m||i.title),"&pic=",h(c||""),"&source=",h(b||"")].join("");function k(){if(!window.open([g,c].join(""),"分享到微博",["toolbar=0,status=0,resizable=1,width=640,height=480,left=",(n.width-640)/2,",top=",(n.height-480)/2].join(""))){l.href=[g,c].join("")}}if(/Firefox/.test(navigator.userAgent)){setTimeout(k,0)}else{k()}})("四大血型的专属瘦身全策略","http://fashion.ifeng.com/body/fit/detail_2011_01/18/4329117_0.shtml","凤凰时尚","http://res.fashion.ifeng.com/attachments/2011/01/18/rd_or_dba8827fedce0660079969b4558d528c.jpg")))){kind=link}
+'&rurl='+encodeURIComponent('http://fashion.ifeng.com/body/fit/detail_2011_01/18/4329117_7.shtml')+'&rcontent='+encodeURIComponent('<p class="detailPic"><img alt="" src="http://res.fashion.ifeng.com/attachments/2011/01/18/rd_or_cef0fa58bbc8472421a7ff1bdb9daefb.jpg" /></p>
<p class="picIntro"><span>四大血型的专属瘦身全策略</span></p>
<p><strong>血型减肥法VS.瘦身成功率 </strong></p>
<p>想要更清楚了解自己瘦身成功的几率有多大？就从不同血型的性格及饮食习惯开始分析！</p>
<p><strong>血型A 最适合能保持轻松的简单柔软体操</strong><…'),'_blank','scrollbars=no,width=600,height=450,left=75,top=20,status=no,resizable=yes'); void 0;){kind=link}