节食减肥不能瘦 8大食疗却能让你边吃边瘦
其实从某种定义上来说，肥胖是一种疾病。而食疗减肥就是一种既温和又不伤健康的减肥方法。也就是说，只要你懂得吃的技巧，不但能减肥，对健康也是非常有效的哦！食疗减肥，也就是通过提高体内的新陈代谢和排除多余的毒素，从而达到健康减肥的功效。当然，如果食疗搭配适量的运动的话，你就必瘦无疑咯！
节食减肥不能瘦 8大食疗却能让你边吃边瘦
1、减少油脂的摄入
减少油脂的摄入是减少热量堆积的最好方法之一。脂肪摄入过多是造成肥胖的重要原因。每天减少一茶匙食用油的摄入，一年之内就能减少6公斤的体重哦！另外，用橄榄油代替其他的食用油也是非常有效的饮食减肥方法。
2、增加喝水量
水是最好的食欲抑制剂。多喝水不仅能帮助你减少饥饿感，还能提升新陈代谢和脂肪燃烧，是非常有效的减肥方法之一。想要减肥的话，至少要保证每天的饮水量为12-16杯，这样才能瘦得更快。
免责声明：本文仅代表作者个人观点，与凤凰网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。
{if(undefined==n){n=screen}if(undefined==i){i=document}if(undefined==h){h=encodeURIComponent}var g="http://t.ifeng.com/interface.php?_c=share&_a=share&",l=j||i.location,c=["sourceUrl=",h(l),"&title=",h(m||i.title),"&pic=",h(c||""),"&source=",h(b||"")].join("");function k(){if(!window.open([g,c].join(""),"分享到微博",["toolbar=0,status=0,resizable=1,width=640,height=480,left=",(n.width-640)/2,",top=",(n.height-480)/2].join(""))){l.href=[g,c].join("")}}if(/Firefox/.test(navigator.userAgent)){setTimeout(k,0)}else{k()}})("节食减肥不能瘦 8大食疗却能让你边吃边瘦","http://fashion.ifeng.com/body/fit/detail_2011_08/12/8360684_0.shtml","凤凰时尚","http://res.fashion.ifeng.com/7f542db516073327/2011/0812/rdn_4e4490044a778.jpg")))){kind=small}
凤凰微博
+'&appkey=015d9c0b71ce4e42bbc75ec2ca209490&site=http://www.ifeng.com/&pic='+encodeURI('http://res.fashion.ifeng.com/7f542db516073327/2011/0812/rdn_4e4490044a778.jpg')+'&title='+encodeURI('节食减肥不能瘦 8大食疗却能让你边吃边瘦'),'', 'width=700, height=680, top=0, left=0, toolbar=no, menubar=no, scrollbars=no, location=yes, resizable=no, status=no' ); void 0;)
- 社会
- 娱乐
- 生活
- 探索
网罗天下
频道推荐
商讯
48小时点击排行
-
706809
1女人心声：追求美丽是件痛苦的事 -
437124
2春天常吃10种蔬菜可帮你补足“阳气” -
431278
3美国华人圈屡现临时夫妻 专家：谈道德 -
386713
4姜培琳：从传奇超模到豪门CEO -
346637
5Gucci 2014米兰秋冬发布 -
272133
6普京绯闻女友时尚品味不输名媛 占领时 -
268855
7死亡真相：人在临死前10秒真实感受 -
203407
8肚脐形状辨疾病：哪种形状暗示有妇科病
