节食减肥不能瘦 8大食疗却能让你边吃边瘦
节食减肥不能瘦 8大食疗却能让你边吃边瘦
7、削减糖分的摄取
削减糖分的摄取是减少瘦腰收腹的好方法。糖分不仅热量非常地高，而且不容易产生饱腹感的它们还会让你容易上瘾。而这样你就会吃得更多。另外，糖分进入体内后会快速转化为脂肪，容易导致肚子凸出哦！
8、养成喝茶的好习惯
茶饮是食疗减肥的重要内容。多喝茶不仅能帮助你排毒通便，还能加快体内的新陈代谢和脂肪燃烧，对快速减肥非常有利。而绿茶、普洱茶、乌龙茶等等都是非常理想的减肥茶哦！
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