惊！朋友胖自己也胖 警惕肥胖也会传染
惊！警惕肥胖也可以传染（图片来源：凤凰网时尚)
我的饮食我做主
减肥期间选择朋友是很重要的。如果你总是和一个很注重热量摄取，饮食很健康的朋友在一起，那么，你就很有可能保持苗条或者很快减肥成功。但是，如果你的朋友圈里的都是那些饮食不规律，尽是喜欢吃高热量食物，甚至连一点水果都不吃的，那么，除非你自己很有主见，不随大众，否则你就必须减少与他们一起进餐的次数了。
如果你能意识到自己总是喜欢随大流的话，你就可以加强自己的意志力改变自己的行为。和朋友出去聚餐，要尽量做第一个点餐的，而且在饮食上多一点自己做主，这样更有利于减肥成功。
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