166斤胖女孩创减肥法 9个月瘦74斤
减肥成功的方法
哪些方法成功了？
吃鸡蛋白：填饱肚子，补充蛋白质。
吃苹果西瓜：补充维生素，有饱胀感。
吃葡萄：可以当零食，想吃东西时就来几颗。
喝薏米冬瓜汤：减肥中可能会因为营养不足导致皮肤无光泽、暗黄，薏米有美容功效。
吃蔬菜：补充人体所需微量元素，热量低，不含脂肪。
练瑜伽：运动量适中，既锻炼身体又不会因为消耗太多热量迅速产生饥饿感。
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