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利用小物做减肥操 减肚子的赘肉甩掉小肚腩,爱美网教你怎样减肚子上的赘肉

2012年03月28日 13:09
来源:爱美网

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爱美网 http://www.lady8844.com [2012-03-28 11:41] 作者:gonaki 出处:爱美网 责任编辑:gonaki

6)长腿坐在垫子上,双脚分开与髋同宽,弯曲你的双腿膝盖,双手抓住哑铃在胸前伸直和肩膀同高。吸气,腰腹用力,上半身向仰,直到大腿和双手臂平行,眼睛看着哑铃处,保持自然呼吸,动作坚持10~20个呼吸左右,然后回正。动作重复15组。

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标签:减肥操 美网 
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