随时可做的减肥操 紧致腰腿 打造完美曲线，爱美网教你做局部减肥运动
2)双手掌心贴地撑在地面上，双脚微微分开放在悬挂带上，双脚弯曲贴近上半身，腰腹用力，吸气，将你的双腿向后伸直，然后再弯曲向前，双手支撑你的身体重心，保持平衡，动作坚持12个来回。
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