随时可做的减肥操 紧致腰腿 打造完美曲线，爱美网教你做局部减肥运动
3)双脚分开左脚在前右脚在后站在地面上，将你的右脚挂在悬挂带上，双手扶住髋部，保持身体平衡，右脚伸直，左脚支撑身体保持平衡，然后吸气，弯曲你的左脚膝盖直到小腿和大腿保持90度直角。然后回正，动作坚持12个来回左右。
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