5招瘦腰运动加2小技巧 打造迷人杨柳腰，爱美网教你怎样瘦腰最快最有效
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腰部运动第二招
首先轻松站直，左手先向左平行伸直，右手按住后脑，然后右腿平行抬起屈膝90度。接着放下右腿换左腿抬起，同时左手按住后脑，右手向右平行伸直。来回做动作至少15次以上。
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