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Apple瑶瑶姐妹花示范瘦腿收腹减肥操

2012年04月23日 11:18
来源：爱美网

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步骤1

瑶瑶教翘臀紧腹

步骤1

平躺后双手放于臀部两侧，膝盖弯曲脚踩地，抱枕置于大腿内侧夹紧。

步骤2

步骤2

腰腹用力将臀部抬起，腹部、大腿呈直线，停5秒钟后放下，来回做10~15次。

标签： 瘦身 减肥方法 瘦 瘦身动作 瘦身经验 瘦身方法 瘦身方案

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[责任编辑：宋扬] 标签：Apple 瘦手臂 瘦腿 
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