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怎么瘦手臂?15分钟哑铃操 快速去赘肉

2012年05月18日 09:46
来源:爱美网

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举哑铃动作三

首先准备两个哑铃作运动的辅助工具。两手各自拿着一个哑铃,身体呈俯卧撑的姿势,两手拿着哑铃伸直撑住地面,然左右手举着哑铃轮着做抬手的动作,每次坚持运动15分钟。

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标签:哑铃 手臂 
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