收腹减肥操 轻松减肚子 打造无赘肉小腹
5)身体向右侧卧在地面上，右手撑着你的头部，自然撑在腹部附近。双腿绷紧伸直，左脚在体前平举，吸气，将你的左脚向上抬起，垂直于地面，动作坚持10个呼吸左右，然后放下 ，10组后换另外一边重复刚才的动作。
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