把握7个日常收腹时间 平坦小腹随手打造
相关专题：减肚子
★上课上班：肚子呼吸法，顺便紧实腹肌
用肚子呼吸法，吸气吐气预防小腹
上课上班时，边吐气在下腹部用力，就可紧实腹肌。这对肚脐以上的肌肉狠有用，可以把手轻轻的放在肚子上感觉一下。
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