把握7个日常收腹时间 平坦小腹随手打造
相关专题：减肚子
★看电视：拒当沙发马铃薯，看TV也能锻炼腹肌
有点吃力动作，但可以把腰变细！
横躺着看电视，可以一边锻炼腹肌。用右手支撑头，双脚并拢往上抬，另一只手放在腹部上。一边做完了，再换边做相同的动作。
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