4招瘦手臂 力甩蝴蝶袖 奏响修长美臂进行曲
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■ 瘦手臂大作战！几大战术来帮你
你想对你手臂上的“拜拜肉”说再见吗，拜这些肉所赐，你本想买件性感小背心或者无袖裙，却只能买回一件宽大的运动衫——这些问题不仅仅出现在你的身上，也出现在很多名人身上。
戴维·基尔希（David Kirsch），好莱坞最完美身材的健身教练（想想珍妮弗?洛佩兹，海蒂?克拉姆，凯丽?华盛顿，费丝?希尔）说，只要精细训练，你也可以拥有这样的手臂。
□ 首先，别找借口
在你将要训练出性感的手臂之前，我们先来破解2条关于力量训练的谣言。
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