6个瘦小腿方法 全面对抗肌肉 重塑腿肚线条
瘦小腿最后要做的就是重塑线条并定时保养，使效果更加持久。
重塑小腿线条
1、平躺在地上，双手贴地，双脚升起伸直 。
2、左脚的脚尖伸直，右脚放松，维持动作10秒，重复动作10次 。
3、右脚的脚尖伸直，左脚放松，维持动作10 次。
在练习这套动作，当你把脚尖伸直的时候，会感觉到小腿两侧的肌肉往内侧收紧，经常锻炼就可以防止肌肉往外生长，重塑小腿的线条。另外，还有一些主要的地方哦！虽然是平躺在地上练习这套动作的，但是当升起伸直双腿时，如果身体协调性不好，就很容易往侧面方向倒，所以，练习的时候不要摇摆双腿，可以慢慢升起，然后保证身体稳定，这样，做起来就会比较容易啦。
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