日常小招30分钟轻松瘦腿 打造气质筷子腿
相关专题：怎样瘦腿最快最有效
导语：拥有一双气质的筷子腿是MM们梦寐以求的，这不仅能让你自由的hold住各种热辣短裙短裤，还能让你成为街头的焦点女王，嗨翻一夏！如何瘦腿？怎样瘦腿最快最有效？爱美网小编就给你分享日常小招轻松瘦腿，只需每日花上空闲的30分钟，就能快速瘦腿打造气质美腿哦！
想必MM们都会希望自己能有一双纤细修长的筷子腿，这样不但能在夏季穿上sexy热辣的短裤，还能将自己的气质展露无遗，成为街头众人的焦点。如何修炼一双气质大美腿？爱美网小编来帮你吧。教你日常小妙招，30分钟就可以轻松瘦腿，打造绝世无双气质大美腿，还在等什么，快跟着小编一起来修炼吧。
PART 1：看看你的腿部是否达到美腿标准！
‖标准1：小腿肚与脚踝粗细之差约为15公分。
‖标准2：
大腿：身高(cm)×0.26+7.8;大腿内外两侧容易堆积脂肪，结实健美的腿，才是人体最美的线条之一。
小腿：身高(cm)×0.18;小腿的比例约为身高的17%-21%都属正常，重要的是其形状如何，如果是萝卜型或直筒型，就要重点健美了。
脚踝：小腿(cm)×0.59;由小腿决定脚踝粗细是美腿的基础，拥有结实纤细的脚踝，是美化双腿的关键。
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