7个方法 简单动作击退肥肉 瘦手臂不困难
瘦手臂妙招二
轻捶手臂
做法：
背部离开椅背，坐在椅子前半部分，双腿自然垂放在地面上，然后伸直手臂并抬起来到胸部的高度。
右手握拳，要用力握紧，然后轻捶左手，从手腕处一直向上捶，感觉到手臂发热停止，最后交换双手动作继续进行。
tips：
轻捶手臂能燃烧手臂脂肪，防止脂肪堆积。紧握拳是使力量集中在握拳上，这样有利于控制捶打的力量不会过大。另外，捶手臂过程中应该保持一种放松的状态，紧张的状态下很难放松手臂上的肌肉，不利于血液循环的哦。
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