7个方法 简单动作击退肥肉 瘦手臂不困难
瘦手臂妙招六
轻拍肩
做法：
立正站着，上半身挺直，打开双臂并抬起到肩部高度，手掌心要向上。
慢慢地弯曲手臂，使手掌碰到肩膀，保持一会儿后再慢慢地伸直回到原位。同样反复练习这个动作，手臂酸累时停止。
tips：
瘦手臂往往与瘦肩联系在一起，这个动作主要针对上手臂到肩部间的肌肉，通过运动拉紧，使平常很少得到运动的手臂内侧得到拉伸，减少脂肪堆积的机会，并加速燃烧脂肪，消灭内侧烦人肥肉。拍得太大力的话，会影响手部神经，所以要注意控制好力度。
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