有效减肚子8招 轻松甩掉小肚腩 塑sexy腰身
喝减肚玉米汤
玉米土豆蘑菇汤
玉米洗干净，用瓜刨把玉米粒刨下来。 蘑菇洗干净，切片。芹菜洗干净后切成末。土豆去皮切丁，放入搅拌机，倒入适量水，搅成土豆泥。把土豆泥、玉米、蘑菇和适量水倒入锅中，煮至熟后加入芹菜末，转大火煮沸即可。最后加入适量盐和几滴芝麻油调味。
玉米田园杂蔬
把煮熟的玉米剥出来，注意保存好胚芽，胚芽可抗衰老。山药切丁，沸水焯一下。胡萝卜和莴笋、彩椒切丁。放入油烧到六七成热，下彩椒、胡萝卜
和莴笋，翻炒约2分钟，倒入山药丁和玉米粒翻炒到山药丁绵软，加入盐调味。
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