从生活小细节出发 瘦脸部肌肉 快速塑巴掌脸
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7、睡姿调整法
我们每天花费在睡觉的时间大概是三分之一，因此睡姿的好坏也可以直接影响着整个脸部形状的形状和脸部的大小。在睡觉的时候，很多人都会随心所欲地调动睡姿，然而往往就是那些不正确的睡姿让整个脸都睡到变大。而要想让整个脸型变得漂亮，及时调整睡姿是刻不容缓的。
要想瘦脸，最好的睡姿就是让身体保持着30度角的方向睡觉，并且最好是每晚都调整一次方向，这样就可以让两侧的脸部保持平衡的发育。而在临睡之前，我们也可以做一些简单的睡姿运动，就是抬高手臂并且并拢，让整个身体保持着挺直的姿态，之后就向左右方向个转30下。这个睡姿运动可以帮助矫正背部脊椎的生长，从而在睡觉的时候让颈椎的姿势不易变形。另外对于枕头的选择也是很重要的，一个好的枕头就会有一个好的睡眠习惯。
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