巧妙饮食减肚子方法 轻松攻陷凸出小肚腩
六、每天8杯水，少喝碳酸饮料
水是人体内必要的物质，充足的水分可以让身体内循环速度加快，维持肠胃的正常蠕动速度，从而让体内的新陈代谢速度加快，这样就可以让身体快速地排出体内累积的废物，减缓腹部的压力，从而让小肚子慢慢减少。因此，在日常生活中，应该要养成多喝水的习惯。根据科学的研究成果发现，人每天喝8杯水是最好的，这样就可以确保身体的循环速度正常。
但是在日常生活中，很多MM都不喜欢喝淡而无味的水，通常都喜欢喝一些碳酸饮料来为身体补充水分。在这里值得注意的是，碳酸饮料并不能直接等于喝水，因为碳酸饮料中的糖分含量极高，这些糖分很容易会转化为脂肪沉积在腹部，逐渐变成小肚腩凸出来。此外，还会导致下半身产生水肿，有时甚至会让肚子里面充满气体，让小肚腩越来越大。因此，要想减肚子，最好就是减少碳酸饮料的饮用。
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