做4个全天候瘦手臂运动 拒绝脂肪堆积
办公室篇
办公室不像家里，不适合进行运动幅度较大的瘦手臂操，但是可以通过一些小动作来瘦手臂，一起看看下面介绍给大家的便利方法吧！
按摩
运动固然可以有效地燃烧脂肪，消除手臂上的赘肉，但是运动是需要时间和场地条件的，平时需要长时间在办公室办公的MM就很难有运动锻炼的机会，而按摩正好克服了运动这一个缺点，按摩简单操作容易，而且功效不容小觑哦。各位办公室MM一起学学吧：
1、首先是手指运动。伸出右手拇指和食指，用这两根手指一起握着另外一只手的手指，注意不是要全部都握住哦，握住第二关节就行了。然后用右手拇指和食指弯曲被握住的手指，并轻轻地按摩各手指的指关节。
2、将左手的手指放在右手的手掌里，右手发力，轻轻地转动左手，使左手腕关节得到活动、拉伸。双手交换动作练习。
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