翘臀瑜伽+饮食 每天10分钟 臀部一翘再翘
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红枣薏米酸奶昔
原料：
酸奶，红枣，薏米。
做法：
1、薏米洗净后加水浸泡2小时以上，然后放入锅中煮熟至软烂，捞出，晾凉；
2、将洗净的红枣去核切成小块；
3、将薏米、红枣块、酸奶全部放入搅拌机中，搅拌均匀即可。
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