6个瘦大腿方法去脂消水肿快速塑美腿

2012年09月05日 09:57
来源：爱美网

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导语：现在气温还没有大幅度地下降，在街上依然看到爱美MM们在大秀美腿，其实即使是秋季也不应该在瘦大腿上松懈下来，而应该加速瘦大腿，抓住最后的秀美腿时间啦！要怎么瘦大腿呢？爱美网小编为大家分享6个减肥方法，帮助你消灭脂肪和解决水肿问题，让你快速瘦大腿！

秋季到了，有些MM以为终于可以摆脱夏季热裤潮了，瘦大腿就松懈下来。其实这样不对哦，现在气温还没有大幅度的下降，室外气温还是很高的，而且秋季不像冬季，天气还没有那么寒冷，所以，秋季也是秀美腿的时候呢！你也不想提前就用长衣长裤把身体裹得严严实实吧！为了加入秋季秀美腿一族，你要加速瘦大腿啦！其实大腿肥胖不外乎两个原因，一是脂肪过多，二是水肿严重，只要针对自己大腿肥胖的情况，找到正确的减肥方法，你完全可以做到快速瘦大腿的哦！不知道有哪些好方法？不用担心，跟紧爱美网小编，接下来一起来学习快速瘦大腿方法吧！

每天高抬腿不松懈！

运动对减肥来说很重要，如果你想快速消灭掉脂肪赘肉，运动可以帮上大忙，而且运动可是快速瘦大腿中的最主要方法呢。一些常见的运动，比如说跑步是可以起到相应的瘦身效果的，但是往往大腿、臀部肥胖的人在跑步的过程中会感到比较吃力，运动带来的不适感也会比其他人强，所以，跑步对他们来说是比较难坚持下来的运动。有什么运动更适合大腿肥胖的MM呢？当然是高抬腿运动啦，更重要的是高抬腿运动的针对性非常强，能帮助你实现快速瘦腿的愿望。我们都清楚高抬腿运动的动作要求，就是抬腿要高，要使抬起来的大腿和地面平行，运动时上半身一直保持直立状态，使运动力量集中到大腿处。建议每天坚持进行高抬腿120次，每天分4次进行，很快就可以见到效果哦。