瘦腿必改10大坏习惯 炼就紧致美腿无阻碍
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4.喜欢进馆子
研究表明，吃快餐的次数与体重增加和胰岛素抵抗有密切关联。换句通俗易懂的话说，快餐越多，则发生肥胖和糖尿病的风险越大。餐馆为了更吸引顾客，让菜肴更诱人可口，会增加食用油的使用，而且喜欢用大量高脂肪高能量的食物，因为油脂可以让食物散发更诱人的味道。在外面就餐所摄入的热量比home make的热量高很多，加上饭后少运动，脂肪很容易就囤积在我们的腿部了。
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