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收腹减肥操+注意事项减肚子赘肉打造纤腰

2012年09月20日 09:23
来源：爱美网

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完整动作开始

1、双脚分开与髋同宽跪在健身球前，双脚勾起，双手弯曲手肘枕在健身球上，背部打斜。保持自然呼吸眼睛直视前方。吸气，双手推着健身球向前，腰腹用力，动作坚持20个呼吸左右。

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标签：减肥操

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