5大零难度瘦腿术 搭配动作 塑造纤长美腿
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编辑一直怀疑这套动作的原始灵感是来自于拧抹布的手法，具体方法就是先用两手从上、下、左、右4个方向按捏大腿2分钟，作为对脂肪层的放松、热身准备。接着就是关键一步，大把抓住大腿往左往右反复拧，路线就是从大腿根到膝盖，不断改变拧的部位，至少持续2分钟。最后再捶击大腿内侧3分钟。
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