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自制丰胸餐 补充4种营养素 缔造天然美胸

2012年11月28日 10:38
来源：爱美网

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【3】维生素B1

我们从米饭、面包等食物中摄入碳水化合物，进入体内后，会通过消化酶来分解，而维生素B1就是推动这一系列运作的催化剂，帮你大大提高能量的代谢。

不仅仅有助代谢，还能促进乳房的发育，让你瘦身的同时，胸部也不会跟着缩小。维生素B1是水溶性维生素，耐热性比较弱，容易流失在水分当中，烹调此类食品的时候要多留心。

·维生素B1：鳗鱼、猪肉、毛豆、玄米、芝麻、栗子等

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