瘦手臂小妙招 甩脱蝴蝶袖 瘦出少女臂

导语：粗壮的手臂会让你整个人显得四肢有力，失去女性的柔美和线条美感。同时还会影响自己的着装，好看的衣服都穿不了，怎么办？爱美网小编来帮你！分享瘦手臂的最快方法，帮助你快速减掉手臂赘肉，告别拜拜肉，轻松瘦出少女美臂。

随着年龄的慢慢增长，MM身上的赘肉和脂肪会越来越多，尤其是手臂上的脂肪和赘肉，会让你整个人看起来粗壮有力，完全失去女性的柔美和纤细美感。同时，粗壮的手臂也会让你整个人看起来显得年龄略大，好看的少女系衣服都穿不上，怎么办？没关系！爱美网小编来帮你啦！分享瘦手臂小妙招，帮助你甩脱手臂赘肉，轻松瘦出少女臂！

◆ 手臂运动分三步 轻松击退手臂肌肉

▌Part 1：按压 → 击退硬肌肉 促进手臂血液循环

平日里双臂运动不到的部分，容易积压代谢废物和多余水分，畅通淋巴才是关键！

Tips：所有动作均做30秒！

1、用四只手指按压腋下部位：用大拇指以外的四指按压腋下，力度要适中。

2、用手掌按压整体手臂：手掌朝腋下方向从下至上按压手臂。手指朝外侧。

3、用手掌抚摸手臂：像握住手臂那样抚摸双臂，力度要保持适中。

4、用指腹敲打双臂：手掌成90度，用指腹敲打手臂。