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瘦腰腹有绝招小方法让你腰腹零赘肉

2012年12月14日 10:03
来源：爱美网

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相关专题：瘦腰瘦腰腹

▌引体向上

在体育场内活动，可利用单杠做引体向上运动(视身体状况选择此项运动)。如果在户外找不到单杠，回家后，以自家门框沿做单杠练习。引体向上既练手劲，也练腹肌。

当然，此方法一天、两天是看不出明显效果的，但若能坚持数月，便会感觉腹部越来越小。一定要记住，减肥贵在坚持哦！

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