如何翘臀瘦大腿?日常走路按摩 速拥完美下身
相关专题：瘦大腿翘臀
■马上可以做得到的小技巧！脂肪不再囤积在屁股和大腿？
就平常生活中就可以做得到的技巧而言，像是走路时背挺直，维持良好的姿势，然后步伐稍微加快，每一步脚根都要确实著地。
这时，大腿后面的肌肉感觉到腿部的运动，对于紧实臀部和大腿有一定的效果。接著，腹部再加以使力，连腹部肌肉也锻炼到了。
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