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3套局部减肥操瘦背瘦臀瘦腿打造完美曲线

2013年01月13日 08:58
来源：爱美网

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Step2 维持上半身不动，左腿向天空处慢慢抬高，带动大腿离开地面，抬的时候注意左腿需维持在一直线，臀部需收紧出力。

Step3 大腿保持离地，膝盖弯曲，小腿往臀部方向勾起后再回到预备动作。Step1~3可重复做15回，再换右脚做15回，可让臀部更紧实。

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