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3套局部减肥操瘦背瘦臀瘦腿打造完美曲线

2013年01月13日 08:58
来源：爱美网

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Step2 身体缓缓向下蹲坐到双膝尽量呈90度，且膝盖不超出脚尖，停留约2秒钟再缓缓回到预备动作。Step1~2可重复做15~20回，可锻炼大腿内外侧肌肉。

【萝卜腿out纤细小腿】

Step1 身体呈坐姿，左膝弯曲使脚底板平贴右大腿内侧为预备动作。

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