6个瘦腰腹方法 运动+吃钙片 打造杨柳小蛮腰

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导语：现在大部分的女性都有腰腹肥胖的问题，工作和生活的习惯让脂肪堆积。要如何瘦腰腹呢？爱美网小编分享6个瘦腰腹方法，利用晚上空隙时间做运动和吃钙片补充身体钙质，轻松甩走腰腹赘肉塑造杨柳小蛮腰。

快速瘦腰腹的方法可以帮助MM用最短的时间瘦出纤细的腰腹。腰腹线条是女人性感的一个很重要因素，因此练习瘦腰腹的最快方法就显得尤其重要了。瘦腰腹的最快方法可以帮助女性解决腰腹部的脂肪和赘肉。瘦身的时候要想减去局部的赘肉，需要有针对性地进行一些减肥方法。

瘦腰腹的方法一：床上转体

扭转上身对瘦腰腹也很有效。仰卧床上，双手交叉放在胸前，双腿微微屈起，头部和上身向右侧转动，双腿向左侧转动。转动到最大限度时停留5秒。然后头部和上身向左转，双腿向右转。重复这个动作1-2分钟。