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6个瘦腰腹方法运动+吃钙片打造杨柳小蛮腰

2013年01月17日 14:54
来源：爱美网

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相关专题：瘦腰腹瘦腰

瘦腰腹的方法三：腹式呼吸

腹式呼吸可以瘦小腹。腹式呼吸可以刺激肠胃蠕动，促进宿便的排出，常练腹式呼吸可以加速腹部脂肪的燃烧。用鼻子慢慢地深吸一口气，屏住呼吸，再慢慢地从口将气体呼出，呼出的同时收缩腹部。每分钟进行5-6次腹式呼吸。坚持一个月就能看到效果呢。

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