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如何快速减“腹”？减肚子赘肉速收腹部曲线

2013年01月20日 08:40
来源：爱美网

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▌揉捏腹部

想要“躯赶”腹部脂肪，就要进行七分的腹部减肥运动，外加三分揉捏腹部减肥。

因此做完腹部减肥运动后，我们还要顺时针和逆时针做环形按揉腹部，每天各按摩100次，这样就能快速的“躯赶”脂肪，加快脂肪代谢的速度。

▌运动收腹

平时缺少运动，会变差肠功能，从而引发腹部突出的问题，所以在平时没事的时候就要做有规律的运动，如爬楼梯、骑脚踏车、慢跑等；或者在饭后一小时进行“腹式呼吸法”。

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