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如何快速减“腹”？减肚子赘肉速收腹部曲线

2013年01月20日 08:40
来源：爱美网

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▌简单收腹运动

1、仰躺地板，膝盖弯曲。

2、双腿向上伸直，和身体垂直。

3、维持双腿伸直，尽量向下放低，并让下背部贴紧地板。

4、回到动作之后，再重复动作3，注意保持持紧缩腹部。反复锻炼10次。

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