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5分钟瘦腰操按摩穴位配合动作燃脂还排毒

2013年01月22日 09:40
来源：爱美网

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拉伸脊柱

如果脊柱弯曲的话，就会影响到内脏的机能，所以必须通过不断的挺直拉升来矫正。

动作1：按压双手

仰卧，两手腕尽量伸展，同时手掌根相互按压。

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