每天五分钟瘦腰腹按压操 消脂塑完美曲线

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　3 有效解决便秘，改善皮肤粗糙

长期久坐、缺乏运动、不健康饮食等原因造成废弃物积聚体内，女性的腹部变成塞满脂肪的垃圾桶。按压能有效促进排毒排便，皮肤也会变得更好。

　4 消除各种腰酸背痛

调整了各种不良姿势和习惯后，腰背的肌肉酸痛也会一并消失。

因为按压的手法是在肌肉上施加压力，所以与普通瘦身操相比，一天只需一次持续数十秒的按摩，即可收到非常好的效果。7天为按压操的一个周期，建议坚持反复练习4个周期，因为通过反复练习能让身体养成习惯，长效保持身形，非常重要!

　放松僵硬的腰腹部

现在女性的腰腹部已经成了体内废弃物和脂肪的“垃圾桶”，一定要用力按压!帮助废弃物排出体外，之后的效果才会更明显。