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每天五分钟瘦腰腹按压操 消脂塑完美曲线

2013年01月27日 08:00
来源:爱美网

相关专题:瘦腰腹

 紧实肌肉

腹部没有骨骼结构,却是保护内脏器官的外衣,锻炼好腹部肌肉,不仅能消除赘肉,也能保护腹部。

动作1:端坐

并拢膝盖和脚踝,上半身挺直,坐在椅子上。

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