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每天五分钟瘦腰腹按压操消脂塑完美曲线

2013年01月27日 08:00
来源：爱美网

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相关专题：瘦腰腹

　紧实肌肉

腹部没有骨骼结构，却是保护内脏器官的外衣，锻炼好腹部肌肉，不仅能消除赘肉，也能保护腹部。

动作1：端坐

并拢膝盖和脚踝，上半身挺直，坐在椅子上。

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